9 העצות הבריאותיות הכי פשוטות וחשובות לשנה החדשה

"לקראת השנה החדשה ויום כיפור, העצה שלי לכל מי שרוצה לשמוע, אבל גם לעצמי – היא ללמוד להיות מעט יותר סלחניים. כלפי עצמנו.

"כן, אנחנו השופטים הנוקשים ביותר והקשוחים ביותר של עצמנו. כל כך הרבה פעמים אני רואה מטופלים שמייסרים את עצמם לשווא, שמאשימים את עצמם שהם חלשים, שהם פגומים, קובעים ללא בסיס שאין להם תקווה. המעניין הוא, שאם חבר היה מספר להם על ההתמודדות שלו בדיוק עם אותם אותם דברים, היינו יודעים לתמוך, לומר מילה טובה, להפנות לעזרה, להגיד שפגיעות אינה חולשה, ושקבלת עזרה אינה בושה. אבל לעצמנו? מוסר אחר.

"אז לשנה החדשה אני מאחל לעצמי ולמטופלים שלי: בואו נרשה לעצמנו להיות לעתים גם חלשים, גם פגיעים וגם חשופים. ובואו לא נהסס לבקש עזרה אם צריך. בואו ניישם את העצות שאנו נותנים באהבה לאחרים, גם על עצמנו".