תוך שעתיים: הקטניה שיכולה להוריד לחץ דם כמו תרופה

לחץ דם גבוה, המכונה לעיתים "הרוצח השקט", עלול להוביל לבעיות בריאות חמורות אם אינו מטופל. אך מחקר חדש מצא כי שינוי קטן בתזונה יכול לסייע במהירות.

לחץ דם גבוה עלול לגרום לנזק חמור בגוף, כולל מחלות לב, שבץ מוחי, פגיעה בכליות ואף בעיות ראייה – וכל זאת לרוב בלי תסמינים בולטים מקדימים. לכן אנשים רבים מגלים אותו רק כשהוא כבר גרם לנזק.

הפרופסור טים ספקטר, מומחה לאפידמיולוגיה גנטית וממפתחי אפליקציית הבריאות Zoe, ממליץ על העלאת צריכת האשלגן וסיבים תזונתיים בתפריט היומי. לדבריו, "הוספת 5 גרם של סיבים ביום יכולה להפחית את לחץ הדם פי שניים לעומת הפחתת צריכת המלח".