שתן כהה אחרי אימון קראטה חשף מחלה נדירה ומסוכנת

כיום ג'מה נחה בביתה, שותה כמויות גדולות של נוזלים ומשתקמת, תהליך שעשוי להימשך שבועות ואף חודשים, תלוי בחומרת הפגיעה ובסיבוכים. אף שאינה נמצאת עוד בסכנת חיים, היא עדיין חשה כאבי שרירים, עייפות וחולשה כללית.

היא מנסה להפיץ את המודעות לסימני האזהרה של רבדומיוליזיס ולחשיבות השתייה לפני פעילות גופנית. "צריך לשים לב לתסמינים. כאבי שרירים, חולשה ושתן כהה – אלה נורות אזהרה", אמרה. "גם אם אתם לא מתאמנים ברמה מקצועית, שתו מספיק לפני כל אימון, לא משנה כמה הוא אינטנסיבי".

תסמינים שחשוב להכיר

– כאבי שרירים יוצאי דופן

– חולשת שרירים

– שתן כהה בגוון חום או אדמדם

אם אתם חווים את אחד מהתסמינים הללו, במיוחד אחרי מאמץ גופני אינטנסיבי, אל תתעלמו. תמס שריר הוא מצב רפואי חמור, אך טיפול מוקדם יכול להציל חיים.