לייף סטייל
רפי קרסו נתקל בשאלה רפואית דחופה – כך הוא השיב עליה
לפני כחודש נתקפתי בכאבי בטן חזקים מאוד. ניגשתי לחדר המיון וגילו שיש בבטן גוש בגודל כ־10 סנטימטר. הרופאים הסבירו לי שככל הנראה מדובר בשרירן, אבל אחרי בדיקות אולטרסאונד מרובות לא הצליחו לראות אם הוא מחובר לרחם או לשחלה. אני בת 40, ולא יודעת איך לטפל בבעיה. האם עליי לעבור ניתוח?
“בראש ובראשונה אני מתפלא שלא עשו בדיקת הדמיה נוספת, כמו MRI. אבל אם יש ספק, אין ספק – אני הייתי מציע לך לעבור ניתוח, ואז, שישלחו את הממצא למעבדה וידעו בדיוק מה זה. ייתכן שמדובר בשרירן, אבל זה יכול להיות גם משהו אחר. ייתכן שהכי נכון לערוך ניתוח לפרוסקופי – כלומר, שייכנסו עם מערכת אופטית ויוציאו אותו, ויכול להיות שיבחרו בחתך קטן. אני הייתי משאיר את ההחלטה למנתח. זה לא ניתוח בעייתי לכל גינקולוג, ואת יכולה להיות שקטה”.
במהלך ההיריון התברר שיש לי פעילות יתר בבלוטת התריס. לא נתנו לזה הרבה חשיבות וטענו שהדבר שכיח בתקופת היריון. לאחר הלידה המשכתי לעקוב, והפעילות לא התאזנה. העמקנו את הבירור הרפואי וגילינו שיש פעילות יתר בשל קשריות שקיימות בבלוטה. אני בת 34 ותוהה מהי הדרך הטובה ביותר לטפל בזה.
“כדי לדעת מהי הדרך הטובה ביותר לטפל בעניין אני מציע שתפני לאנדוקרינולוג המטפל. שכן, אם מדובר בקשרית אחת שנמצאת באזור אחד מוגבל בבלוטה, או בצד אחד – אפשר לעשות כריתה חלקית. אם מדובר במספר קשריות יש אפשרות לטפל בתרופות. אם זה לא עוזר, אפשר בהחלט לעבור לטיפול ביוד רדיואקטיבי. חשוב לי לציין שמדובר בטיפול מקובל ויעיל".
"בלוטת המגן (התריס) מרכזת בתוכה יוד בכמות הגדולה פי 50 מזו שקיימת בכל מקום אחר בגוף. כלומר, אם אתן לך מלח עם יוד – תוך זמן קצר הוא יגיע לבלוטת המגן. בלוטת המגן שואבת אליה יוד, ולכן אם אני לוקח יוד ומחבר אליו איזוטופ רדיואקטיבי – הוא מגיע לבלוטה והורס אותה. אם יש מקומות בבלוטה עם קשריות – היוד הרדיואקטיבי הורס אותם יותר".
"לאנדוקרינולוגים יש הרבה מאוד ניסיון עם יוד רדיואקטיבי. זהו טיפול יעיל שעוזר גם במצבים שבהם, שלא נדע, יש גידולים בבלוטת המגן עם גרורות. כאמור, אני מציע שתפני לאנדוקרינולוג, והוא יבדוק את כל המדדים, יערוך השוואות ויעניק לך חוות דעת מדויקת בהתאם למצבך".
"אחד הסיבוכים שעלולים לקרות אחרי טיפול ביוד רדיואקטיבי הוא שהבלוטה תעבור ממצב של יתר פעילות לחוסר פעילות, ואז אפשר לקחת כדור אחד של יוטירוקס או אלטרוקסין ביום, והבעיה נפתרת. כמו שאת שותה קפה בכל בוקר, תיקחי כדור אחד כזה בכל בוקר, ואפשר לחיות עם זה עד גיל 120. שיהיה בהצלחה, ואין מה לפחד”.
אני בת 75, ולפני קצת יותר מחודש עברתי ניתוח להחלפת ברך. מאז הניתוח, גם על רקע המצב הביטחוני הרעוע והמלחמה עם איראן, אני בלי תיאבון. אני יכולה לדלג על ארוחות שלמות, ורק לרצות לנוח. ירדתי הרבה במשקל, אני מרגישה שיש לי דלדול שרירים ואני כל הזמן חלשה. בנוסף, אני נוטלת שנים, מאז שהתאלמנתי, כדורי שינה. בגלל האזעקות שהיו בלילות לא לקחתי כדורי שינה, והצטברו אצלי הרבה שעות של עייפות. האם לדעתך יש קשר בין הדברים?
“לפי מה שאת מתארת, נראה שיש לך תגובת חרדה ודיכאון, והתגובה הזו היא לא דיכאון פסיכיאטרי – זה דיכאון תגובתי. הטיפול הוא באמצעות תרופות נוגדות דיכאון. מדובר בתרופות פשוטות, שאפילו רופא משפחה בקופת החולים יכול לתת לך. את יכולה להתחיל מחצי כדור פריזמה ואז לעבור לכדור שלם. את יכולה גם לנסות טיפול באמצעות ציפרלקס. בו זמנית אני ממליץ על תזונה חלבונית יותר – בשר, עוף, דגים, ביצים, גבינות, אפילו סרדינים שמכילים גם סידן ואומגה 3. לאט־לאט התיאבון יחזור”.
צום ט' באב יחול השנה החל ממוצאי יום השבת, 02.08.2025 ועד יום ראשון, 03.08.2025 לאחר צאת הכוכבים. בשונה מצום יום כיפור, שמגיע בחודשי ספטמבר – אוקטובר, אז מזג האוויר פחות לח ויותר קריר, צום ט' באב מגיע בחודשים הכי חמים בישראל, יולי – אוגוסט, ולמרות שצפוי להיות מזג אוויר נעים יחסית בסופהשבוע, צפויה הכבדה בעומסי החום ביום ראשון. הנה טיפים שיסייעו לכם לעבור את הצום בשלום.
שתייה חכמה
התחילו לשתות מים כבר מהבוקר שלפני הצום, ולא רק רגע לפני שהוא מתחיל. שתייה מתונה לאורך היום תעזור לשמור על מאזן נוזלים תקין ותפחית תחושת צמא, רעב ובחילה לאחר הצום.
מזונות עשירים בנוזלים
שלבו בתפריט מזונות כמו אבטיח, מלון, מלפפון ואפילו מרק צח.
הפחתת קפאין ואלכוהול
קפה, קולה משקאות אנרגיה ואלכוהול עלולים לגרום לאיבוד נוזלים. אם אתם רגילים לקפאין, התחילו להפחית בהדרגה כמה ימים מראש.
היזהרו ממלח
מלח מגביר תחושת צמא. כדאי להימנע ממזונות מלוחים במיוחד, כמו חטיפים, גבינות מלוחות, דגים כבושים ומזונות עם מדבקה אדומה של "מלח בכמות גבוהה".
הארוחה המפסקת – מה כדאי לשים בצלחת?
שלבו חלבון כגון עוף, דג או טופו, שומנים בריאים כמו שמן זית, טחינה ואבוקדו, פחמימות מורכבות (עדשים, שעועית, לחם מלא, בטטה) וירקות עשירים בסיבים, כדי לשמור על תחושת שובע לאורך זמן.
קבוצות סיכון
קשישים, חולי סוכרת, נשים בהריון ואנשים עם מחלות רקע – חשוב להתייעץ עם צוות רפואי לפני הצום.
"אמא, אנחנו חייבות לחזור לכאן!" זה מה שאמרו לי שתי הבנות שלי כשהגיע הזמן לעזוב את מלון כפר גלעדי. ביקרנו במלון בשבוע שעבר, והבנתי מדוע הן לא רצו ללכת.
מלון כפר גלעדי בגליל העליון חזר לאחרונה לפעילות מלאה לאחר שנה וחמישה חודשים של סגירה בעקבות מלחמת "חרבות ברזל". המלון עבר שיפוץ מקיף של 3 מיליון שקל, ולצדו הושק מתחם תיירות חדש בהשקעה נוספת. התוצאה: מקום שמציע באמת הכל למשפחות.
כבר מהרגע הראשון הרגשנו שזה לא סתם מלון שנפתח מחדש – זה מקום שחזר לחיים. החדרים מחודשים ומאובזרים, יש בריכת שחיה מחוממת, ספא, חדרי כושר ומועדון ילדים "גילעדודס" עם משחקי גיימינג שהבנות שלי פשוט התאהבו בהם – פלייסטיישן, אקס בוקס ונינטנדו.
האטרקציה החדשה שהכי התרשמנו ממנה היא "שביל הלולים" – מתחם חדש שמתחבר לשטחים ירוקים ומסלולי הליכה. השביל מציע חוויה כפרית עם חנויות בוטיק, בתי קפה, מבשלת בירה מקומית, פיצרייה וגלריות אומנות. הבנות נהנו במיוחד מה"כפר החיות" – פינת טבע קסומה שבה הן יכלו לפגוש, ללטף ולהאכיל ארנבים, גדיים וכבשים.
השף אביב משה, שמונה לאחרונה כיועץ הקולינרי של המלון, השיק תפריט חדש מבוסס על חומרי גלם טריים מהגליל. "חזרתו של המלון לפעילות מלאה מייד לאחר המלחמה, מעורר תקוות חדשות לשיקום הצפון", הוא אמר על כך. "אני רואה חשיבות רבה להיות חלק מהחייאת הקולינריה והתיירות בחבל ארץ הכי יפה במדינת ישראל, שהושפע קשות מהמלחמה".
מופעים אינטימיים ב-30 שקל: "צלילי לילה" מגיע לצפון הנגב
מדד חגי תשרי: לכאן הישראלים יטוסו בחופשת החג – ויש גם ירידת מחירים
מה שהיה מיוחד במיוחד זה הסיורים המודרכים באתרי המורשת. הגענו לבית ראשונים, שם ארח הקיבוץ את יוסף טרומפלדור וחבריו מארגון השומר בשנות ה-20. הבנות שלי האזינו בקשב לסיפורים על ההיסטוריה של המקום. היה גם סיור ברפת הקיבוץ שבו מלמדים על תהליך ייצור החלב ונחשפים לחיי הקיבוץ והחקלאות המודרנית.
בערב יצאנו לסיור עששיות – פעילות לילה לכל המשפחה באתרי הקיבוץ עם מדריך מקומי. הבנות התרגשו במיוחד ממשחק "חפש את החלוץ" – משחק הרפתקה משפחתי ברחבי הקיבוץ.
ארמין גרונוולד, מנכ"ל מלון כפר גלעדי, סיפר: "לאחר שנה וחמישה חודשים בהם המלון היה סגור בגלל מלחמת 'חרבות ברזל' ומייד לאחר מכן נסגר שוב בגלל המלחמה עם איראן, אנו שמחים לחזור לפעילות מלאה, בשיא העונה.
המלון מציע לקיץ 2025 חבילת נופש חווייתית בשם "קיץ של זיכרונות ילדות" שמתחברת למורשת העשירה של כפר גלעדי. המחירים: מבצע אמצע שבוע מ-2,088 שקל ללילה לחדר הורים עם ילד אחד חינם, שתי אטרקציות במתנה וארוחת בוקר. מבצע סופי שבוע מ-2,215 שקל ללילה באותם תנאים.
יושבות במרפסת של החדר, משקיפות אל נוף עוצר נשימה של הרי הגולן, החרמון ועמק החולה, הבנות שלי כבר תכננו את הביקור הבא. ואני? אני מבינה למה הן לא רצו לעזוב. יש כאן משהו מיוחד – שילוב של אווירה כפרית, פעילויות מגוונות לילדים, נופים מרהיבים והרגשה שחוזרים לחיים אחרי תקופה קשה.
בסופו של דבר, זה בדיוק מה שהצפון צריך עכשיו – מקומות שחוזרים לפעילות ומזמינים משפחות ליהנות מהיופי של האזור.
לקראת חגי סוף השנה האזרחית, מותג היוקרה Explora Journeys, מבית קבוצת MSC, מציע סדרת הפלגות חגיגיות במגה יאכטות EXPLORA-I ו־EXPLORA II, שמבטיחות חוויית חג יוקרתית ומרגיעה באיים טרופיים.
ההפלגות יתקיימו במהלך נובמבר, דצמבר ותחילת ינואר, ויכללו עצירות ביעדים צבעוניים עם טבע פראי, תרבות מקומית ואתרים היסטוריים. כל הפלגה תשולב עם פעילויות ואירועים ברוח החג – מארוחות חג מסורתיות ועד סדנאות לבניית בתי ג’ינג’ר, הקרנות סרטים מתחת לכוכבים, סדנאות מיקסולוגיה, הופעות חיות וקישוטים חגיגיים על גבי היאכטות עצמן.
מדד חגי תשרי: לכאן הישראלים יטוסו בחופשת החג – ויש גם ירידת מחירים
גילינו את "האמלפי החדשה" – והיא פי אלף יותר זולה
אורכן של ההפלגות נע בין 7 ל־8 לילות, והן כוללות גם מסעות חוצי אוקיינוס. בין המסלולים: הפלגת כריסטמס (EXPLORA I): תצא ב־22 בדצמבר ממיאמי, עם עצירות באושן קיי (השמורה הימית הפרטית של MSC), שרלוט אמאלי (סנט תומאס), ספניש טאון (וירג’ין גורדה), מריגו (סנט מרטן) וסיום בסן חואן.
הפלגת חג ההודיה (EXPLORA II): תצא ב־27 בנובמבר ממיאמי, דרך שרלוט אמאלי, טר-דה-או (גוואדלופ), ברידג’טאון (ברבדוס), פור-דה-פראנס (מרטיניק), באס-טר (סן קיטס ונוויס), ותסתיים בסן חואן.
הפלגת ערב השנה החדשה (EXPLORA II): תצא ב־29 בדצמבר מסן חואן, דרך רוד ביי (אנגווילה), קרוז ביי (סנט ג’ון), פוארטו פלטה (הרפובליקה הדומיניקנית) וקי וסט (פלורידה). שיא ההפלגה: מופע זיקוקים חגיגי מעל סן חואן בליל הסילבסטר.
