נשים בגיל 45+? שינוי יומי קטן שיבטיח לכם זקנה בריאה

החוקרים מבהירים שמדובר בקשר מתאמי ולא סיבתי – כלומר, לא ניתן לקבוע בוודאות שקפה הוא הגורם הישיר לתוצאה. בנוסף, נשים שזכו להזדקן בבריאות טובה גם הקפידו יותר על תזונה נכונה, פעילות גופנית והימנעות מעישון – גורמים שמשפיעים רבות על איכות החיים בגיל המבוגר.

"התועלת הברורה ביותר נראתה בצריכה מתונה – בין שתיים לארבע כוסות ביום", מדגישה מהדאבי. "לא בהכרח שככל ששותים יותר, כך הבריאות טובה יותר. מי שרגישה לקפאין או שיש לה סיבות רפואיות להימנע – כדאי שתשמור על זה".

לסיכום, שתיית קפה – במינון נכון ולמי שמתאים – עשויה להיות יותר מהרגל נעים: היא עשויה לשמש חלק בלתי נפרד מתכנית להזדקנות בריאה. עם זאת, קפה איננו תחליף לאורח חיים מאוזן ופעיל, אלא תוספת פוטנציאלית שכדאי לשקול – ובעיקר ליהנות ממנה.