מדענים חושפים: איך לשרוף קלוריות בלי לצאת מהאמבטיה

"אנחנו לא ממהרים לשים את הז'יטונים שלנו על זה, אך קבוצה של חוקרים טוענת כעת שמקלחות חמות (או קרות) יכולות לסייע בירידה במשקל. המומחים טוענים שמקלחת חמה יכולה לשרוף קלוריות בדומה לפעילות גופנית קלה. לדבריהם, אנשים ששהו שעה באמבטיה בטמפרטורה של 40 מעלות צלזיוס שרפו כ-140 קלוריות – שווה ערך לחצי שעה הליכה, 20 דקות שחייה או 15 דקות ריצה/רכיבה על אופניים.

מי שמעדיף מקלחת מהירה, מקלחת של 15 דקות בטמפרטורה הזו יכולה לשרוף בין 100 ל-353 קלוריות, תלוי בחילוף החומרים האישי. זה מקביל לאימון אירובי של 45 דקות או לשיעור ספינינג של 40 דקות. כמו כן, מי שמוכן להתמודד עם מקלחת קרה בטמפרטורה מתחת ל-15 מעלות צלזיוס יכול גם לשרוף קלוריות ולהפחית את עלויות החימום."

חברת האמבטיה Plumbworld, שפרסמה את הממצאים, מסרה: "מחקר מאוניברסיטת לאפבורו גילה ששהייה של שעה במים חמים בטמפרטורה של 40 מעלות צלזיוס שורפת כ-140 קלוריות – ממש כמו חצי שעה של הליכה. רובנו נכנסים למקלחת בלי לחשוב על כך יותר מדי, אבל מה אם ההרגל היומי הזה יכול באמת לתרום לשריפת קלוריות? לדברי מומחים, שילוב נכון של טמפרטורת המים ומשך השהייה עשוי להאיץ את חילוף החומרים בגוף ולגרום לשריפת קלוריות בדומה לפעילות גופנית קלה."