לא ישנים טוב? תנסו את השיטה המפתיעה הזו

מומחי השינה של Happy Beds טוענים כי שינה עם כרית בין הרגליים יכולה להפחית כאבי גב, למנוע התכווצויות שרירים, לשפר את זרימת הדם ועוד. כשאתם ישנים, השרירים בגב מתחילים להירגע ולהחלים עם הזמן, ולכן חשוב מאוד לחשוב על היציבה כשישנים.

כאשר 23% מאוכלוסיית העולם סובלים מכאבי גב כרוניים, שעלולים להקשות על השינה, שינוי הדבר האחד הזה יכול לעזור מאוד. רקס איסאפ, מומחה לשינה ומנכ"ל ב-Happy Beds, מסביר כי "ברגע שאנו עולים למיטה, אנו מאמצים תנוחת שינה מועדפת מבלי להקדיש לכך מחשבה רבה; איננו מבינים שמה שאנו תופסים כנוח בעצם עושה לנו יותר נזק מתועלת".

הוא הוסיף: "חוסר יישור בזמן השינה הוא בעיה גדולה, המשפיעה על הגוף שלנו על ידי הפעלת לחץ על עמוד השדרה. אנחנו משתמשים בכריות כל יום כדי להניח עליהן את הראש בזמן השינה, אבל אנחנו צריכים להשתמש בהן יותר מכיוון שיש להן כמה יתרונות אחרים על השינה שלנו.