זה אפשרי: כך תוסיפו עוד עשור שלם לחיים שלכם

הוספת פעילות גופנית לסדר היום העמוס ממילא שלנו, היא לא דבר קל, אבל יש סיבה לחשוב מחדש על סדרי העדיפויות שלכם, כי מסתבר שפעילות, גופנית, גם אם מתונה, יכולה להאריך את חייכם בחמש שנים לפחות, על פי מחקר חדש שפורסם ביום חמישי ב-British Journal of Sports Medicine.

"הופתעתי לגלות שאובדן שנות חיים בארה"ב עקב רמות נמוכות של פעילות גופנית עשוי להתחרות בעישון ולחץ דם גבוה", אמר לאתר CNN מחבר המחקר ד"ר לנרט וירמן, מומחה לבריאות הציבור בארצות הברית בית הספר לרפואה ורפואת שיניים באוניברסיטת גריפית' באוסטרליה.

מחקרי עבר רבים בדקו את הקשרים בין פעילות גופנית לאריכות ימים. למעשה, המחקר של וירמן נוצר בהשראת מחקר משנת 2019 שמצא שהסיכון למוות בטרם עת ירד ככל שהמשתתפים עשו יותר פעילות גופנית.

"תהיתי איך זה יתורגם לתוחלת החיים, וכמה זמן חיים נוסף שעת הליכה אחת עשויה להביא", אמר ד"ר וירמן.