השיטה של לברון ג'יימס להשאר צעיר – מה היא כוללת?

מלבד הפחתת הדלקת, קריותרפיה יכולה לעורר תנופת אנדורפינים, חילוף חומרים וחיזוק אנרגיה ואובדן של 500 עד 800 קלוריות לכל טיפול.

"עקביות היא המפתח", כתב ג'יימס באינסטגרם ב-2020 כשהציג תא קריותרפיה, שעלותו יכולה להגיע ל-90,000 דולר.

"זה מרמה את המוח לחשוב שאתה קופא. המוח מפעיל תגובה מערכתית בזרם הדם היוצרת חלבונים אנטי דלקתיים. החלבונים האלה הם מה שמפחית את הדלקת". דלקת כרונית יכולה להתרחש כאשר המערכת החיסונית נשארת מופעלת זמן רב לאחר פציעה, מה שעלול להוביל לבלאי של איברים ורקמות וגם נקשר להשמנה, מחלות לב, סוכרת, מחלות כבד ומספר סוגים של סרטן.

"טיפול בקור היה חלק מאסטרטגיית אריכות החיים שלי במשך שנים", אמר אספרי ל"פוסט". "אמבטיית קרח, מקלחת קרה או טיפול קריותרפיה שולחים אות עוצמתי לגוף לנכש את התאים החלשים ולהצמיח את התאים החדשים חזקים וגמישים יותר. זה בהחלט משהו שאתה רוצה אם אתה מתכנן לחיות זמן רב".