הרמת משקולות מעלה את הסיכון למצב הזה. כך תמנעו זאת

"גם גברים וגם נשים יכולים לקבל טחורים, במיוחד אם הם מתאמצים במהלך תנועות המעיים או לא אוכלים מספיק סיבים", הסביר ל-Health Digest ד"ר ראג' דסגופטה, היועץ הרפואי הראשי של Fortune Recommends Health.

עם זאת, להרמת משקולות (בעיקר כשמדובר במשקלים גבוהים) יש מידה מסוימת של השפעה על הסיכון לקבלת טחורים. ייתכן שלא תשימו לב לכך, אבל כשאתם מרימים משהו כבד, סביר להניח שאתם במקביל עוצרים את נשימתכם ומפעילים מאמץ נוסף. זה גורם ללחץ על מערכות הגוף, ובעקבות זאת גורם לנפיחות בוורידים באזור פי הטבעת. זו הסיבה שמאמץ בזמן עשיית צרכים הוא רע באותה מידה ועלול לגרום לטחורים.

לדברי ד"ר דסגופטה, מכיוון שגברים נוטים יותר להרים משקולות כבדות מאשר נשים, הם "נמצאים בסיכון מעט גבוה יותר לטחורים". עם זאת, הוא ממהר להבהיר: "לבחירות אורח החיים יש השפעה גדולה יותר על הסיכון מאשר למגדר לבדו". ואכן, מחקר משנת 2021 ב-Frontiers in Surgery מצא כי מלבד צריכה נוספת של סיבים תזונתיים מסיסים, שינויים מועילים באורח החיים (למשל, שיפור בהידרציה, פעילות גופנית עקבית, היגיינה טובה יותר באזור החלחולת) עשויים לעזור למטופלים עם טחורים.