גראונדינג: כולם עושים את זה אבל האם זה עובד?

טכנולוגיית הגראונדינג משווקת כאמור עם שלל הבטחות לשיפור הבריאות, כאשר הבולטות שבהן עוסקות בהפחתת כאבים ודלקות. בהקשר הזה, מחקר משנת 2019 מצא כי משתתפים שישנו על משטח גראונדינג אחרי אימון אינטנסיבי הרגישו פחות כאבים והראו רמות נמוכות יותר של דלקת בדם בהשוואה לקבוצת ביקורת.

ד"ר דין מילר, מרצה בכיר במכון אפלטון ובאוניברסיטת CQ באוסטרליה, הסביר בראיון למגזין The Conversation כי "גראונדינג לאחר אימון עשוי לעזור לאנשים להרגיש טוב יותר ולהתאושש מהר יותר, אך עדיין לא ברור האם וכיצד זה משפיע על הגוף בטווח הארוך או על התוצאות של אימונים גופניים".

במחקר נוסף שפורסם בשנת 2022, חוקרים מטאיוואן בחנו את היעילות של השימוש בשטיחי גראונדינג לשיפור השינה בקרב חולי אלצהיימר. הממצאים הצביעו על כך ששהייה של 30 דקות על שטיח גראונדינג חמש פעמים בשבוע הובילה לשיפור באיכות השינה. עם זאת, בעוד שמחקרים קודמים הציעו ששימוש בטכנולוגיות גראונדינג עשוי להוביל לשיפור במצב הרוח, לא נמצאו הבדלים במדדים של חרדה ודיכאון במחקר הקוריאני.

בשורה התחתונה, מה שהמומחים אכן יודעים להגיד בשלב הזה הוא שהמחקרים לא מראים כי טכנולוגיית גראונדינג יכולה להשפיע לרעה על הבריאות, אז אם אתם אוהבים את המוצרים האלו או רוצים להתנסות בהם – לכו על זה.

אבל בסופו של דבר, חשוב לזכור שמוצרי גראונדינג הם לא זולים, בעוד שפשוט לשכב על הדשא או ללכת יחפים בטבע זה לגמרי בחינם. ולמרות שכרגע יש רק ראיות מוגבלות לכך שמוצרי גראונדינג יכולים לשפר את הבריאות, אין ספק שבילוי אמיתי בטבע עשוי להועיל לשינה, להרגיע את הגוף ולשפר את מצב הרוח.