חדשות
יותר מפעילות גופנית: זה מה שהכי משפיע על בריאותכם
מחקרים שנערכים בעת האחרונה מגלים כי בריאותינו הכללית מושפעת מהרבה גורמים: שעות ואיכות השינה, פעילות גופנית, כמה מתח אנחנו מסוגלים לסבול, וכמובן, מה אוכלים בכל ארוחה.
לפי דיווח שפרסם מגזין טיים, האוכל הפך למוקד תשומת לב על רקע התסכול הגובר מההתקדמות האיטית של טיפולים תרופתיים בהפחתת מחלות הקשורות לדיאטה כמו סוכרת מסוג 2, מחלות לב, לחץ דם גבוה ואפילו סרטן. אותו תסכול גם מעודד מחקר התומך ברעיון שתזונה בריאה שומרת על בריאות טובה יותר.
מזונות אינם נפרדים מתרופות בכל הנוגע לאופן שבו הם פועלים על הגוף, שכן הם יכולים להכיל מספר מרכיבים מועילים, ואולי פחות מועילים, הפועלים במערכות שונות.
למרות שאין את אותם סוגים של ניסויים קפדניים המוכיחים את ערכו של מזון כמו שיש לתרופות, הנתונים הקיימים, ממחקרים מבוססי אוכלוסייה של מה אנשים אוכלים, כמו גם מחקרים בבעלי חיים ומעבדה של חומרים פעילים ספציפיים במזון, כולם מצביעים על אותו כיוון.
חלקה של התזונה בחשיבות בריאות זכתה לתוקף מדעי בשנת 2002, כאשר ממשלת ארה"ב פרסמה תוצאות מחקר שמצא כי בקרב אנשים בסיכון לסוכרת, אלו שנטלו מטפורמין היו בסיכון נמוך ב-31% ללקות במחלה מאשר אלו שלקחו פלצבו. בעוד שאלו ששינו את התזונה שלהם והתעמלו באופן קבוע היו בסיכון נמוך ב-58% ללקות במחלה בהשוואה לאלה שלא שינו את התנהגותם, כמעט פי שניים את הפחתת הסיכון.
בסדרה של מחקרים, רוב האנשים שהקפידו על תזונה בריאה, כמו התזונה הים תיכונית העשירה בשומנים טובים כמו שמן זית, אומגה 3, אגוזים, פירות וירקות, הורידו את רמות הסוכר והכולסטרול בדם, והפכו כמה חסימות בעורקי הלב, והפחיתו את השכיחות של התקפי אנגינה.
Continue Reading
"ב-7.10 נחטפה כל המשפחה שלי, אני, בעלי דוד, ושתי בנותינו אמה ויולי, אז בנות 3 בלבד", פתחה את נאומה שרון, אשתו של דוד קוניו החטוף בעזה. "דוד בעלי, אהבת חיי, והאבא של הבנות שלי, עדיין שם. התאומות ואני חזרנו ביום החמישים ושתיים. אמה ויולי שלנו חגגו חמש, בלי אבא שלהן. בשבוע הבא הן ילכו לגן חובה, והן יודעות שאבא לא יהיה איתן ביום הזה. הן יודעות שאבא שלהן שם. לפני כמה ימים, כשהשכבתי אותן לישון הן שאלו אותי 'אמא, את בטוחה שאבא יחזור?'".
"יש הצעה לעיסקה על השולחן, שחמאס כבר אמר לה כן", המשיכה. "האמריקנים רוצים שהחטופים יחזרו. הרמטכ"ל אומר שחייבים ללכת עכשיו לעיסקה. העם, אתם, כל אחד מכם, כאן בככר, במהלך היום בצמתים, בכל מקום, במספרים אדירים, כולם צועקים איתנו, כולם רוצים את החטופים בבית. אז למה אני לא יכולה להגיד לבנות שלי שאני בטוחה שאבא שלהן יחזור?"
The US government will start seeking the death penalty in Washington, DC, for homicide cases.
בשבועות האחרונים התקיימו גיוסי הלוחמה של מחזור גיוס יולי-אוגוסט 2025. צה"ל פרסם את נתוני הגיוס לקרבי ביחס לתכנית הגיוס, כלומר, כמה התגייסו בפועל לשירות קרבי – לעומת הצפי, והנתונים מציגים תמונה מעוררת אופטימיות
