לייף סטייל
"אי אפשר לשמור איזון כל הזמן": איך מתמודדים עם פערים בין תאומים?
אני אמא לתאומים בני 11. לאחרונה שניהם ניגשו למבחן למחוננים, אבל רק אחד מהם עבר אותו. איך אני מתווכת להם את התוצאה בלי לפגוע בדימוי העצמי של אחד מהם או לייצר ביניהם קנאה ותחרות?
“תחילה חשוב לי לציין שאין דרך לעשות את זה בלי לייצר ביניהם קנאה ותחרות. יש כל מיני תגובות אפשריות לאירוע, והן תלויות בך ובבן הזוג שלך, בסולם הערכים שלכם, במערכת היחסים בין הילדים ובהבנת הטמפרמנט של כל אחד מהם".
“את יכולה להחליט שאת אומרת לשניהם שהם לא עברו את מבחן המחוננים, ובזה זה נגמר. המשמעות היא שיום אחד האמת תתגלה, ואז הם יבואו ויטיחו את זה בכם. את יכולה לבחור להגיד לשניהם שהם עברו, אבל שאתם כמשפחה החלטתם שאתם מוותרים על זה כי מדובר ביום־יומיים של שליפה מהלימודים הסדירים, וזה עלול להפריע לשגרה בכיתה. לכן, החלטתם שאתם תיתנו להם העשרה נוספת אחרי שעות הלימודים, במקום לימודי המחוננים".
“הביאי בחשבון שיום אחד הם יגלו גם את זה, ויגידו ‘שיקרתם’, ואז תצטרכו להסביר למה עשיתם את זה. האפשרות הנוספת היא פשוט להגיד שאחד עבר והשני לא, ושאתם מתלבטים. תביני שתמיד יש לנו בחירה, ואנחנו צריכים לקבל את ההחלטה המושכלת בהתאם למצב ולקשר בין השניים".
“אמא יקרה, אי אפשר לאכול את העוגה ולהשאיר אותה שלמה. כשיש תאומים, בלתי אפשרי שיהיה איזון ביניהם כל הזמן – את לא יכולה למזוג לשניהם אותה כמות של שוקו לכוס, להלביש אותם אותו הדבר, ולשמור שלא תהיה ביניהם קנאה. הרצון שלך עלול לייצר ביניהם סימביוזה, ולאורך זמן זה מאוד מסוכן. המשפט ‘שנינו יחד וכל אחד לחוד’ הוא בדיוק זה – כל אחד מהילדים האלה הוא ישות עצמאית אחרת".
"אחד ילמד כימיה, השני אמנות, אחד יתחתן בגיל צעיר יותר, האחר יעדיף להתחתן קצת יותר מאוחר. חשוב שתזכרי שהם לא אותו אדם, גם אם הם תאומים זהים. צריך לוודא שאת מייצרת ייחודיות לכל אחד מהם. בשורה התחתונה, בסוף תקבלי החלטה, צפי את ההשלכות שלה ותהיי מוכנה”.
בתי בת השנה לא נמצאת במסגרת של מעון, היא איתי בבית. מאז שהייתה בת ארבעה חודשים שמתי לב לכך שהיא בוכה ליד אנשים מסוימים, ממש בכי היסטרי, ולוקח לה די הרבה זמן להירגע. זה יכול להיות קרובי משפחה, ואפילו אנשים שעוברים ברחוב. אם מישהו נוגע בה, היא רועדת ובוכה חזק יותר, וכשמדובר באנשים שאני מכירה, זה ממש לא נעים לי. למה זה קורה ומה אני יכולה לעשות כדי לשנות את המצב?
“ילדים נולדים עם יכולת לקלוט אנשים מוכרים, ויש משהו באנשים זרים, כמובן שלא בכולם, שיכול לעורר בהם פחד גדול. יש טענה שאומרת שכשאנחנו נולדים, המוח שלנו רגיל לכל מיני תבניות ברורות, וכשיש פרצוף שלא מסונכרן עם התבניות, המוח שלנו קולט את זה. ממה שאת מתארת, ההתנהגות של הבת שלך אכן תואמת לגיל. עם הזמן את תראי שהמוח שלה ילמד להתאים את עצמו לכל מיני מצבים, ובעוד כמה חודשים תראי שינוי".
“בפעם הבאה שהיא תבכה ברחוב או בקניון, תכניסי את הפנים שלך לטווח הראייה של הילדה, ותמשיכי ללכת. אם את מתרחקת, תחזיקי אותה הפוך, שהיא תסתכל לכיוון שלך. את יכולה להחזיק אותה ולהגיד לה בשקט ‘אמא פה… אמא פה… אמא פה’, עד שהיא נרגעת".
“אני מבינה שבזמן מפגשים משפחתיים הבכי שלה לא נעים לך, אבל הילדה הקטנה שלך קודמת לכל. אנשים מתקרבים והיא בוכה? תגידי להם שהיא התעוררה הפוכה היום, ותשימי אותה בלול מרוחק עם כל מיני דברים שיעסיקו אותה, ויהיה בסדר. בו זמנית חשוב לי שתביאי בחשבון את האפשרות שיש לה סוג של רגישות חושית כזו או אחרת, וחשוב שתדעי שהיום יש מערך טיפול בילדים שמתמודדים עם רגישות כבר בגיל מאוד מוקדם. אם את רואה שזה לא משתנה בחודשים הקרובים, ההמלצה שלי היא שתפני לרופא המשפחה ותבקשי שיפנו אותך לגורמים הרלוונטיים כדי לאבחן את הילדה. ככה תוכלי למצוא את ההדרכה הנכונה ואת הטיפול הנכון, שיקל עליה”.
צום ט' באב יחול השנה החל ממוצאי יום השבת, 02.08.2025 ועד יום ראשון, 03.08.2025 לאחר צאת הכוכבים. בשונה מצום יום כיפור, שמגיע בחודשי ספטמבר – אוקטובר, אז מזג האוויר פחות לח ויותר קריר, צום ט' באב מגיע בחודשים הכי חמים בישראל, יולי – אוגוסט, ולמרות שצפוי להיות מזג אוויר נעים יחסית בסופהשבוע, צפויה הכבדה בעומסי החום ביום ראשון. הנה טיפים שיסייעו לכם לעבור את הצום בשלום.
שתייה חכמה
התחילו לשתות מים כבר מהבוקר שלפני הצום, ולא רק רגע לפני שהוא מתחיל. שתייה מתונה לאורך היום תעזור לשמור על מאזן נוזלים תקין ותפחית תחושת צמא, רעב ובחילה לאחר הצום.
מזונות עשירים בנוזלים
שלבו בתפריט מזונות כמו אבטיח, מלון, מלפפון ואפילו מרק צח.
הפחתת קפאין ואלכוהול
קפה, קולה משקאות אנרגיה ואלכוהול עלולים לגרום לאיבוד נוזלים. אם אתם רגילים לקפאין, התחילו להפחית בהדרגה כמה ימים מראש.
היזהרו ממלח
מלח מגביר תחושת צמא. כדאי להימנע ממזונות מלוחים במיוחד, כמו חטיפים, גבינות מלוחות, דגים כבושים ומזונות עם מדבקה אדומה של "מלח בכמות גבוהה".
הארוחה המפסקת – מה כדאי לשים בצלחת?
שלבו חלבון כגון עוף, דג או טופו, שומנים בריאים כמו שמן זית, טחינה ואבוקדו, פחמימות מורכבות (עדשים, שעועית, לחם מלא, בטטה) וירקות עשירים בסיבים, כדי לשמור על תחושת שובע לאורך זמן.
קבוצות סיכון
קשישים, חולי סוכרת, נשים בהריון ואנשים עם מחלות רקע – חשוב להתייעץ עם צוות רפואי לפני הצום.
"אמא, אנחנו חייבות לחזור לכאן!" זה מה שאמרו לי שתי הבנות שלי כשהגיע הזמן לעזוב את מלון כפר גלעדי. ביקרנו במלון בשבוע שעבר, והבנתי מדוע הן לא רצו ללכת.
מלון כפר גלעדי בגליל העליון חזר לאחרונה לפעילות מלאה לאחר שנה וחמישה חודשים של סגירה בעקבות מלחמת "חרבות ברזל". המלון עבר שיפוץ מקיף של 3 מיליון שקל, ולצדו הושק מתחם תיירות חדש בהשקעה נוספת. התוצאה: מקום שמציע באמת הכל למשפחות.
כבר מהרגע הראשון הרגשנו שזה לא סתם מלון שנפתח מחדש – זה מקום שחזר לחיים. החדרים מחודשים ומאובזרים, יש בריכת שחיה מחוממת, ספא, חדרי כושר ומועדון ילדים "גילעדודס" עם משחקי גיימינג שהבנות שלי פשוט התאהבו בהם – פלייסטיישן, אקס בוקס ונינטנדו.
האטרקציה החדשה שהכי התרשמנו ממנה היא "שביל הלולים" – מתחם חדש שמתחבר לשטחים ירוקים ומסלולי הליכה. השביל מציע חוויה כפרית עם חנויות בוטיק, בתי קפה, מבשלת בירה מקומית, פיצרייה וגלריות אומנות. הבנות נהנו במיוחד מה"כפר החיות" – פינת טבע קסומה שבה הן יכלו לפגוש, ללטף ולהאכיל ארנבים, גדיים וכבשים.
השף אביב משה, שמונה לאחרונה כיועץ הקולינרי של המלון, השיק תפריט חדש מבוסס על חומרי גלם טריים מהגליל. "חזרתו של המלון לפעילות מלאה מייד לאחר המלחמה, מעורר תקוות חדשות לשיקום הצפון", הוא אמר על כך. "אני רואה חשיבות רבה להיות חלק מהחייאת הקולינריה והתיירות בחבל ארץ הכי יפה במדינת ישראל, שהושפע קשות מהמלחמה".
מופעים אינטימיים ב-30 שקל: "צלילי לילה" מגיע לצפון הנגב
מדד חגי תשרי: לכאן הישראלים יטוסו בחופשת החג – ויש גם ירידת מחירים
מה שהיה מיוחד במיוחד זה הסיורים המודרכים באתרי המורשת. הגענו לבית ראשונים, שם ארח הקיבוץ את יוסף טרומפלדור וחבריו מארגון השומר בשנות ה-20. הבנות שלי האזינו בקשב לסיפורים על ההיסטוריה של המקום. היה גם סיור ברפת הקיבוץ שבו מלמדים על תהליך ייצור החלב ונחשפים לחיי הקיבוץ והחקלאות המודרנית.
בערב יצאנו לסיור עששיות – פעילות לילה לכל המשפחה באתרי הקיבוץ עם מדריך מקומי. הבנות התרגשו במיוחד ממשחק "חפש את החלוץ" – משחק הרפתקה משפחתי ברחבי הקיבוץ.
ארמין גרונוולד, מנכ"ל מלון כפר גלעדי, סיפר: "לאחר שנה וחמישה חודשים בהם המלון היה סגור בגלל מלחמת 'חרבות ברזל' ומייד לאחר מכן נסגר שוב בגלל המלחמה עם איראן, אנו שמחים לחזור לפעילות מלאה, בשיא העונה.
המלון מציע לקיץ 2025 חבילת נופש חווייתית בשם "קיץ של זיכרונות ילדות" שמתחברת למורשת העשירה של כפר גלעדי. המחירים: מבצע אמצע שבוע מ-2,088 שקל ללילה לחדר הורים עם ילד אחד חינם, שתי אטרקציות במתנה וארוחת בוקר. מבצע סופי שבוע מ-2,215 שקל ללילה באותם תנאים.
יושבות במרפסת של החדר, משקיפות אל נוף עוצר נשימה של הרי הגולן, החרמון ועמק החולה, הבנות שלי כבר תכננו את הביקור הבא. ואני? אני מבינה למה הן לא רצו לעזוב. יש כאן משהו מיוחד – שילוב של אווירה כפרית, פעילויות מגוונות לילדים, נופים מרהיבים והרגשה שחוזרים לחיים אחרי תקופה קשה.
בסופו של דבר, זה בדיוק מה שהצפון צריך עכשיו – מקומות שחוזרים לפעילות ומזמינים משפחות ליהנות מהיופי של האזור.
לקראת חגי סוף השנה האזרחית, מותג היוקרה Explora Journeys, מבית קבוצת MSC, מציע סדרת הפלגות חגיגיות במגה יאכטות EXPLORA-I ו־EXPLORA II, שמבטיחות חוויית חג יוקרתית ומרגיעה באיים טרופיים.
ההפלגות יתקיימו במהלך נובמבר, דצמבר ותחילת ינואר, ויכללו עצירות ביעדים צבעוניים עם טבע פראי, תרבות מקומית ואתרים היסטוריים. כל הפלגה תשולב עם פעילויות ואירועים ברוח החג – מארוחות חג מסורתיות ועד סדנאות לבניית בתי ג’ינג’ר, הקרנות סרטים מתחת לכוכבים, סדנאות מיקסולוגיה, הופעות חיות וקישוטים חגיגיים על גבי היאכטות עצמן.
מדד חגי תשרי: לכאן הישראלים יטוסו בחופשת החג – ויש גם ירידת מחירים
גילינו את "האמלפי החדשה" – והיא פי אלף יותר זולה
אורכן של ההפלגות נע בין 7 ל־8 לילות, והן כוללות גם מסעות חוצי אוקיינוס. בין המסלולים: הפלגת כריסטמס (EXPLORA I): תצא ב־22 בדצמבר ממיאמי, עם עצירות באושן קיי (השמורה הימית הפרטית של MSC), שרלוט אמאלי (סנט תומאס), ספניש טאון (וירג’ין גורדה), מריגו (סנט מרטן) וסיום בסן חואן.
הפלגת חג ההודיה (EXPLORA II): תצא ב־27 בנובמבר ממיאמי, דרך שרלוט אמאלי, טר-דה-או (גוואדלופ), ברידג’טאון (ברבדוס), פור-דה-פראנס (מרטיניק), באס-טר (סן קיטס ונוויס), ותסתיים בסן חואן.
הפלגת ערב השנה החדשה (EXPLORA II): תצא ב־29 בדצמבר מסן חואן, דרך רוד ביי (אנגווילה), קרוז ביי (סנט ג’ון), פוארטו פלטה (הרפובליקה הדומיניקנית) וקי וסט (פלורידה). שיא ההפלגה: מופע זיקוקים חגיגי מעל סן חואן בליל הסילבסטר.
