הימים בהם חופשה הייתה סינונים להפסקה מכל פעילות גופנית ושחרור מוחלט מכבלי השגרה הולכים ונעלמים. טרנד הוולנס העולמי, שצפוי לצמוח בכמעט 17% בשלוש השנים הקרובות לפי ה-Global Wellness Institute, הפך לחלק בלתי נפרד מענף התיירות, עם יותר ויותר ישראלים שמחפשים דרכים לשלב פעילות גופנית ובריאות בחופשות שלהם.
הסיבות לשילוב פעילות גופנית בחופשה הן מגוונות: מסקרים עולה כי נוסעים עולים בממוצע כקילוגרם אחד בכל יום של הפלגת קרוז – נתון מפתיע שמדגיש את החשיבות של פעילות גופנית גם בזמן חופשה. אך מעבר לכך, פעילות גופנית תורמת להפחתת מתח, לשיפור מצב הרוח ולחוויה חיובית יותר בזמן הנופש.
"על פי פסיכולוגיית הספורט, הנופש מאפשר לגוון ולהכיר ענפים חדשים שיתרמו ויחשפו אותנו ליכולות, לריענון והנאה שונה מהשגרה היומית," מסביר יורם מנחם, רכז קורס למאמני כושר גופני במרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט. "פעילות ספורטיבית בחופשה תתרום רבות לדינמיקה והקשר המשפחתי".
מנחם מדגיש כי חופשה יכולה להיות הזדמנות מצוינת גם לחובבי ספורט מושבעים: "למתאמנים המכורים, חופשה מאפשרת לגוף לנוח, להוריד עומס ולבחור בענפי ספורט קלילים ומהנים. לתחרותיים שבינינו, יש אפשרות לעלות כושר בתקופות הנופש, ולחובבי הטבע אפשר לבחור בחופשה בענפי ספורט ובתוואי שטח מקסימים".
הפלגות עם אימונים מותאמים אישית
חברת הקרוזים MSC Cruises היא דוגמה לשילוב עולם הוולנס בחופשה. החברה מציעה חבילת וולנס בכל צי האוניות שלה, בשיתוף פעולה עם יצרנית הכושר Technogym. התוכנית מתחילה בשאלון אישי המזהה את מטרות הכושר של כל אורח, ממשיכה בפגישת ייעוץ עם מאמן אישי, וכוללת גישה לאפליקציית Mywellness עם חיבור אינטרנט חינמי.
"אנחנו רואים ביקושים גבוהים לתחומי הכושר השונים, כך שחדרי הכושר באוניות שלנו מלאים," מספר איל אטיאס, מנכ"ל MSC Cruises ישראל. "אנחנו דואגים להתחדש כל הזמן ולהציע לאורחים שלנו מגוון רחב של אפשרויות ספורט, מחדרי כושר מאובזרים ועד מגרשי ספורט, מסלולי ריצה על הדק ומגוון חוגים".
כושר על סיפון האונייה (צילום: MSC Cruises)
בין האפשרויות הייחודיות: שיעורי כושר קבוצתיים חדשניים, שיעורי ספינינג, ושיעורים טרנדיים כמו Bella Barre ו-Hula Fit, לצד שיעורים מסורתיים כמו טאי צ'י, פילאטיס ויוגה. בנוסף, האורחים יכולים ליהנות ממסלול ריצה באורך של כ-330 מטר על הדק עם נוף פנורמי לים.
מעבר לפעילות על האונייה, החברה מציעה גם "סדנאות חוף" ייחודיות שמשלבות ביקור ביעדים עם פעילות גופנית, כמו ריצה סביב אולימפיה העתיקה, סיור אופניים בקופנהגן, טיפוס על הר פלוין בנורבגיה, או טריאתלון כיפי בקוזומל הכולל קיאקים, ריצה ושנורקלינג.
מרכז הספורט של המכביה (צילום: יח"צ)
אופציות בישראל: מכפר המכביה ועד יערות הכרמל
גם בישראל ניתן למצוא מגוון אפשרויות לשילוב ספורט בחופשה. כפר המכביה ברמת גן מציע לאורחיו גישה לשני חדרי כושר: אחד בתוך המלון עצמו, והשני במרכז הספורט הסמוך. בנוסף, האורחים יכולים להזמין מראש ובמחיר סמלי שימוש במגרשי טניס, פאדל ובמגרש כדורסל מקורה. המתחם כולל גם מגרש כדורסל חיצוני הפתוח לשימוש חופשי לאורך היום.
רשת מלונות ישרוטל אקסקלוסיב מציעה חוויית וולנס יוקרתית, עם דגש על שילוב בין ספורט, טיפולי גוף וספא. "חופשות וולנס הפכו מטרנד לדרך חיים, תוך שימת דגש על בריאות ואיזון הנפש והגוף," אומר בני לוי, סמנכ"ל השיווק והמכירות ברשת מלונות ישרוטל. "אנו מציעים חופשות המשלבות תזונה, ספורט, סדנאות וטיפולים, באווירה של רוגע ושלווה".
ישרוטל – אחוזת יערות הכרמל (צילום: סיון אסקיו)
ריטריטים בלב היער
מלון אחוזת יערות הכרמל, מקבוצת מלונות ישרוטל אקסקלוסיב, הוא אחוזת הבריאות והספא הגדולה בישראל, המשתרעת על 75 דונם של גנים וחורש, בלב שמורת יערות הכרמל. המלון, חלוץ בתחום הוולנס מאז הקמתו ב-1967, דוגל בערכי בריאות הגוף והנפש. הוא ידוע בזכות ארוחות גורמה, סדנאות וטיפולים, באווירה רגועה ונינוחה ומוקף בטבע פסטורלי.
השנה מציעה אחוזת יערות הכרמל מגוון ריטריטים המתמקדים באורח חיים ספורטיבי ובריא, תוך חיבור לנפש ולאני הפנימי. הריטריט הראשון בסדרה, "ריטריט התחדשות" (8-10 במאי), מציע יומיים של חוויה עשירה ומגוונת: שיעורי יוגה, חמאם מרגיע, מדיטציות, תרגילי נשימה, מוביליטי, קור פילאטיס ומתיחות, הרצאות ועוד. מטרת הריטריט היא מסע לגוף ולנפש, אישי וקבוצתי, בהנחיית מיטב המאמנים והמרצים, באווירת טבע ושלווה.
רויאל ביץ תל אביב (צילום: סיון אסקיו)
בנוסף, ספא "יערות הכרמל", המותג המוביל בישראל, מציע למעלה מ-60 טיפולי גוף, בריאות ויופי. הספא זכה בתואר "הספא הטוב ביותר במזרח התיכון" מטעם מגזין SpaFinder היוקרתי. במהלך השבוע גם מתקיימת באחוזה תוכנית פעילות ספורטיבית ענפה: פילאטיס, אירובי, יוגה, טאי צ'י, ריקודי בטן, אימוני מים, סדנאות חמאם, אימוני סאפ בבריכה, הליכות מודרכות ביער, מדיטציה, עיצוב הגוף, חדר כושר ועוד. בנוסף, נערכים במקום הרצאות, סדנאות חווייתיות, דמיון מודרך ומופעים מוזיקליים.
גם מלונות נוספים של הרשת, אימצו את עולמות הוולנס ומקיימים סדנאות, הרצאות, נופשים נושאיים ואפילו פסטיבלים, הקשורים כולם בעולמות הוולנס המאזנים בין בריאות הגוף והנפש. במלונות כמו מצפה הימים שבראש פינה, אשר נפתח לאחרונה מחדש לאחר שהיה סגור בתקופת המלחמה, מלון כרמים, מלונות רויאל ביץ באילת ובתל אביב ומלונות ים המלח, מציעים מתחמי ספא מיוחדים ומקיימים בעת לעת פעילויות וולנס לרווחתם ולהנאתם של אורחי המלונות.
בעיצומו של החופש הגדול, כאשר אלפי משפחות ישראליות כבר הזמינו טיסות ומלונות בדובאי ואבו דאבי, הגיעה אתמול (חמישי) הודעה מהמטה לביטחון לאומי שחידדה את אזהרת הנסיעה למדינה הפופולרית. אבל התגובות ברשתות החברתיות מעידות: הישראלים לא בדיוק מתרגשים.
“לא מפחיד כלום, סיימנו תשעה ימים בדובאי והיום עוברים לחמישה ימים לאבו דאבי, לא ניתקלנו בשום אנטישמיות ודיברנו עברית חופשי. תסעו ותהנו”, כותב אחד הגולשים שנמצא כרגע במקום. תגובה אחרת מבהירה: “לא לבטל, שקרנים הכל פיקס, שם יותר בטוח מפה”.
יאס איילנד, אבו דאבי (צילום: יאס איילנד)
האזהרה המעודכנת של המל״ל, מבססת את החששות על הערכות מודיעיניות לפיהן ארגוני הטרור מגבירים את מאמציהם לפגוע בישראלים ויהודים ברחבי העולם. במרכז החשש: איראן וזרועותיה, לצד ארגונים כמו חמאס וחזבאללה, שלפי הערכות הביטחון מחפשים דרכים לבצע נקמה.
רקע לחששות המתגברים
גורמי הביטחון מציינים כי החידוד בא על רקע שורה של התפתחויות אחרונות. לדבריהם, קיימת “מוטיבציה גוברת לממש נקמה” בעקבות פעילות צבאית ישראלית, בצירוף להסתה אנטי-ישראלית מתגברת שהחלה עם פרוץ המלחמה והלכה והתעצמה.
המטה מזכיר כי ניסיון העבר מלמד שארגוני טרור נוטים לכוון את מבצעיהם למדינות הנמצאות בקרבה גיאוגרפית אליהם. החשש המרכזי הוא מפיגועים מכוונים נגד יעדים ישראליים ויהודיים, במיוחד במועדים יהודיים מסוימים, בחגים ובימי שבת.
מה זה אומר לתיירים הישראליים?
האמירויות נמצאת כבר זמן רב תחת רמת אזהרה 3 – המלצה להימנע מנסיעות שאינן חיוניות. עכשיו, עם החידוד, הרשויות מדגישות את החשיבות של “שקילה בכובד ראש” לפני קבלת החלטה על נסיעה.
בקבוצות הפייסבוק של ישראלים המתכננים נסיעות לאמירויות, התמונה מעורבת. חלק מהחברים מביעים חששות ושואלים מה לעשות עם ההזמנות שכבר שילמו עליהן. אחרים טוענים שהם מרגישים בטוחים בדובאי ומתכוונים להמשיך עם התוכניות.
בקבוצות הפייסבוק של ישראלים המתכננים נסיעות לאמירויות, התמונה מורכבת ומעניינת. יש כאלה שנוקטים בזהירות מתוחכמת: “טסים קצת לפני… בנתיים לא מבטלים אבל כן שינינו קצת תכניות להישאר באיזורי קניונים ופארקים בלבד. פחות ללכת לשוק, עיר עתיקה ומקומות כאלה ובכללי להצניע סממנים כמה שאפשר”.
חלק מהגולשים מתייחסים לכך שרמת האזהרה לא השתנתה בפועל: “אזהרת המסע היא עדיין 3 ולא 4 ככה שבפועל אין שינוי. אם יהיו החמרות ושינויים נוספים נשקול לבטל”. כרגע חברות התיירות הישראלי תן לא מזהות מגמה של ביטולים למרות המצב.
ההנחיות הקפדניות
המטה לביטחון לאומי פרסם רשימת המלצות מפורטת לישראלים השוהים באמירויות: ערנות מוגברת – שימת לב מתמדת למתרחש בסביבה הקרובה ולשינויים חריגים.
מלון אטלנטיס, דובאי (צילום: אינג אימג')
הסתרת זהות – הימנעות מהחצנת סממנים ישראליים או יהודיים במרחב הציבורי, כולל בגדים עם כיתובים בעברית או סמלים המעידים על מוצא או דת.
הימנעות מהתכנסויות – שלא להשתתף בהתקהלויות ישראליות במקומות ציבוריים. בכל מקרה של חשד לאירוע חריג, לפנות מיד לגורמי הביטחון המקומיים.
תוצאות מפתיעות ומעודדות, שתי הערים הבולטות בישראל זוכות לגילוי מחדש מצד תיירים בינלאומיים. בסקר נרחב שנערך על ידי פרסומי הנסיעות האמריקניים, ירושלים מדורגת כעיר השלישית הטובה ביותר ותל אביב כחמישית במזרח התיכון ואפריקה לשנת 2025.
הדירוג מתבסס על דעותיהם של מטיילים רבים מכל רחבי העולם, שהעריכו יעדים שונים לפי מגוון רחב של פקטורים. בין הקריטריונים שנבחנו: עושר תרבותי, איכות המטבח המקומי, רמת השירות התיירותי, תחושת הביטחון בעיר ועוד היבטים שמשפיעים על חוויית הביקור.
ביטחון כפקטור מכריע
מה שמעניין במיוחד הוא שביטחון אישי התגלה כאחד הנושאים החשובים בעיני המצביעים. בתקופה שבה ישראל מתמודדת עם אתגרים ביטחוניים, הדירוג הגבוה מלמד על אמון רב מצד המטיילים הבינלאומיים.
גורמי התיירות הרשמיים מביעים שביעות רצון רבה מהתוצאות. לדבריהם, “בזמן שהמצב המקומי יוצר קשיים לענף התיירות, אנו רואים כיצד המטיילים מכל העולם עדיין רואים בישראל יעד מועדף”. ההכרה הזאת מגיעה כאשר הפעילות לעידוד תיירות נכנסת פועלת במתכונת מופחתת.
בית ביאליק בתל אביב (צילום: ברק ברינקר)כיכר דיזינגוף, תל אביב (צילום: אבשלום ששוני)
מבט על המתחרים
בראש הדירוג השנתי עמדה העיר קייפטאון מדרום אפריקה, שקיבלה את הציון הגבוה ביותר. המטיילים העריכו במיוחד את השילוב בין נופים טבעיים מרהיבים לבין תרבות עירונית מפותחת.
דובאי באמירויות זכתה למקום השני, כאשר המצביעים הדגישו את החדשנות האדריכלית המרשימה ואת רמת הביטחון המעולה. ירושלים הישראלית ניצבת ממש אחריה במקום השלישי, מה שמעיד על העמדה החזקה שלה במפת התיירות האזורית.
בדירוג השנתי נכללו: מקום ראשון: קייפטאון, דרום אפריקה מקום שני: דובאי, איחוד האמירויות מקום שלישי: ירושלים, ישראל מקום רביעי: מרקש, מרוקו מקום חמישי: תל אביב, ישראל מקום שישי: פאס, מרוקו מקום שביעי: לוקסור, מצרים מקום שמיני: פטרה, ירדן מקום תשיעי: דוחא, קטר מקום עשירי: אבו דאבי, איחוד האמירויות
מה מושך את התיירים?
הניתוח של תוצאות הסקר מגלה דפוסים מעניינים. מטיילים מעדיפים יעדים המשלבים היסטוריה עמוקה עם חיי עיר מודרניים. ערים עתיקות הידועות באתריהן הארכיאולוגיים המרשימים – דוגמת לוקסור ופטרה – מופיעות יחד עם מרכזים עירוניים עכשוויים כדובאי ודוחא.
העמדות שעלו מהסקר מדגישות שמטיילים מחפשים יעדים המציעים חוויות תרבותיות עשירות, מטבח איכותי ומגוון, אך מעל הכל – תחושת ביטחון אישי בזמן הביקור.
לאחר תקופה ארוכה של השבתה, טרמינל 1 בנתב”ג חוזר הלילה לפעילות מלאה. השינוי המשמעותי מגיע על רקע הגידול בתנועת הנוסעים בנתב”ג והחזרה של חברות תעופה בינלאומיות לפעילות בישראל, כאשר הטרמינל יפתח בלילה שבין יום שבת לראשון (3 באוגוסט), והטיסה הראשונה צפויה להמריא ממנו ביום ראשון בשעה 5:15 בבוקר.
במסגרת הפתיחה המחודשת, כל הטיסות מנתב”ג לאילת ישובו לטרמינל 1, וכן חלק מהטיסות הבינלאומיות. בשלב הראשון יפעלו מהטרמינל החברות הישראליות אל על, ארקיע וישראייר, ובהמשך החודש, עם חזרתה הצפויה לפעילות בישראל, גם חברת וויז. בספטמבר צפויות לפעול מהטרמינל חברות בינלאומיות נוספות.
על פי נתוני רשות שדות התעופה, במהלך אוגוסט צפויות לעבור בטרמינל 1 כ-800 טיסות וכ-140,000 נוסעים. עם הפתיחה המחודשת של הטרמינל יחזרו לפעול במסגרתו גם חנויות הדיוטי פרי, שחלקן הורחבו לאחרונה, וכן חנות צעצועים חדשה, בתי קפה ומסעדות.
המלצות לטסים: צ’ק אין מהבית והגעה 3 שעות לפני הטיסה
רש”ת ממליצה לנוסעים לבצע רישום לטיסה (צ’ק אין) מהבית, לוודא קבלת כרטיס עליה למטוס, להגיע לנתב”ג 3 שעות בלבד לפני ההמראה ולוודא היטב, ומראש, מאיזה טרמינל ומאיזו קומה יוצאת הטיסה.
נוסעים שביצעו רישום לטיסה מהבית, והמגיעים עם כבודה יד בלבד, יכולים לגשת ישירות לאזור W בטרמינל 1 או בטרמינל 3, מבלי לעמוד בדלפקי הצ’ק אין.