לייף סטייל
המדריך ללילי סדר עם חולה דמנציה – כך תפעלו בארוחת החג
"אביב הגיע פסח בא…", כך שרנו כל השנים כילדים, בשמחה ובהתרגשות. בגרנו מאז, ולצד שמחת החג, כולנו מכירים גם את המתחים שהחג מביא איתו. עבור אלו, שמטפלים ביקירם שחולה בדמנציה, המתח והקושי בפסח מאתגר כפליים, ועוד יותר בעת המלחמה הזו שאנו מצויים בתוכה.
אנו מתמודדים עם חרדה לאומית ואישית ונדרשים לגייס משאבי נפש ורוח רבים כדי לבחור לראות את הטוב ולהרגיש בני חורין. כשמוסיפים למציאות המורכבת הזו, את נקודת מבטו של האדם עם הדמנציה, ואת נקודת המבט של בני המשפחה הקרובים שמטפלים בו-לחגוג את חג הפסח נדמה כחציית וקריעת ים סוף.
החג הקרוב והמפגש המשפחתי המורחב מזמן אתגרים מורכבים יותר לבני המשפחה ולחולה. התנהלות והיערכות מוקדמת היא חשובה על מנת לצלוח את החג בשלום – הן עבור החולה והן עבור בני המשפחה.
סידור וניקיון הבית לקראת החג
פעמים רבות יש לבני המשפחה כוונות טובות של הגשת עזרה, אך לעיתים הדבר עלול להיחוות על ידי ההורה עם הדמנציה כחדירה לפרטיות, כהתערבות ופגיעה בתחושת השליטה. חשוב להתנהל ברגישות ובעדינות ולאפשר ליקירכם להיות שותף פעיל ככל שניתן. באם ההורה מביע התנגדות לניסיון שלכם לעזור, הרפו וכבדו את רצונו.
נסו לשתף את בן הזוג/ההורה החולה בהכנות לחג
חשוב להיות ערניים ליכולותיו של החולה ולהתאים את סוג העיסוק למצבו הנוכחי. במהלך ימי החג נסו לשמור על סדר יום עבור החולה. נסו לחלק את אחריות הטיפול בין מספר בני משפחה. נצלו את ימי החג למנוחה בחיק המשפחה, לשיתוף וקרבה. זכרו, גם כאשר האדם עם הדמנציה מתקשה לתקשר מילולית הוא מרגיש את סביבתו הקרובה ואת ביטוי האהבה כלפיו.
היו סבלניים
היו סבלניים לשאלות חוזרות ונשנות של האדם החולה, כגון מתי מתקיים ליל הסדר ואצל מי תתקיים הסעודה. ניתן לכתוב את כל הפרטים על דף ולתלות במקומות שונים בבית. במידה והסדר נערך שלא בביתו של האדם עם הדמנציה, מומלץ לערוך לו סיור מקדים בבית בו מתארחים על מנת להקל עליו את ההתמצאות. לעיתים השינוי בסביבה אליה האדם מורגל יכול להביא לחוסר שקט, היו סבלניים ככל שאתם יכולים.
הכינו מבעוד מועד את הסובבים שלא לשאול את האדם עם הדמנציה שאלות שעלולות להביך אותו. במקום לשאול – הנגישו עבורו את המידע. החולה עלול להתבלבל ולא לזכור שהערב ליל הסדר או את ההלכות והמנהגים הקשורים לחג. הימנעו מלתקן אותו או מלעמת אותו עם טעותו. במידת האפשר התעלמו מהטעות, ואם לא ניתן, הראו לו בעדינות ובנועם כיצד יש לנהוג.
הושיבו ליד יקירכם המתמודד עם דמנציה בן משפחה סבלני שיכול לפשט לו את מהלך הסדר, לתווך בינו ובין הסובבים ובעיקר להיות קשוב אליו ולצרכיו. הרעש וההמולה יכולים להקשות מאד על האדם עם הדמנציה. חשוב לאפשר לו לקום, להסתובב, ללכת לנוח ואף לפרוש כשנכון לו.
שירו שירים
בכוחם של שירים וניגונים לעורר זיכרונות. אפשרו לאדם עם הדמנציה להיות שותף, שירו ביחד איתו מנגינות אותן הוא מכיר מילדותו. עודדו אותו לספר ולשתף בחוויות עבר שנגישות לו.
בתפילה שנזכה כעם וכפרט להרגיש בני חורין.
נכתב על ידי כלנית שורר. עו"ס, מנהלת מרכז ציפורה פריד לתמיכה בחולי דמנציה ובני משפחותיהם בעמותת "עזר מציון"
צום ט' באב יחול השנה החל ממוצאי יום השבת, 02.08.2025 ועד יום ראשון, 03.08.2025 לאחר צאת הכוכבים. בשונה מצום יום כיפור, שמגיע בחודשי ספטמבר – אוקטובר, אז מזג האוויר פחות לח ויותר קריר, צום ט' באב מגיע בחודשים הכי חמים בישראל, יולי – אוגוסט, ולמרות שצפוי להיות מזג אוויר נעים יחסית בסופהשבוע, צפויה הכבדה בעומסי החום ביום ראשון. הנה טיפים שיסייעו לכם לעבור את הצום בשלום.
שתייה חכמה
התחילו לשתות מים כבר מהבוקר שלפני הצום, ולא רק רגע לפני שהוא מתחיל. שתייה מתונה לאורך היום תעזור לשמור על מאזן נוזלים תקין ותפחית תחושת צמא, רעב ובחילה לאחר הצום.
מזונות עשירים בנוזלים
שלבו בתפריט מזונות כמו אבטיח, מלון, מלפפון ואפילו מרק צח.
הפחתת קפאין ואלכוהול
קפה, קולה משקאות אנרגיה ואלכוהול עלולים לגרום לאיבוד נוזלים. אם אתם רגילים לקפאין, התחילו להפחית בהדרגה כמה ימים מראש.
היזהרו ממלח
מלח מגביר תחושת צמא. כדאי להימנע ממזונות מלוחים במיוחד, כמו חטיפים, גבינות מלוחות, דגים כבושים ומזונות עם מדבקה אדומה של "מלח בכמות גבוהה".
הארוחה המפסקת – מה כדאי לשים בצלחת?
שלבו חלבון כגון עוף, דג או טופו, שומנים בריאים כמו שמן זית, טחינה ואבוקדו, פחמימות מורכבות (עדשים, שעועית, לחם מלא, בטטה) וירקות עשירים בסיבים, כדי לשמור על תחושת שובע לאורך זמן.
קבוצות סיכון
קשישים, חולי סוכרת, נשים בהריון ואנשים עם מחלות רקע – חשוב להתייעץ עם צוות רפואי לפני הצום.
"אמא, אנחנו חייבות לחזור לכאן!" זה מה שאמרו לי שתי הבנות שלי כשהגיע הזמן לעזוב את מלון כפר גלעדי. ביקרנו במלון בשבוע שעבר, והבנתי מדוע הן לא רצו ללכת.
מלון כפר גלעדי בגליל העליון חזר לאחרונה לפעילות מלאה לאחר שנה וחמישה חודשים של סגירה בעקבות מלחמת "חרבות ברזל". המלון עבר שיפוץ מקיף של 3 מיליון שקל, ולצדו הושק מתחם תיירות חדש בהשקעה נוספת. התוצאה: מקום שמציע באמת הכל למשפחות.
כבר מהרגע הראשון הרגשנו שזה לא סתם מלון שנפתח מחדש – זה מקום שחזר לחיים. החדרים מחודשים ומאובזרים, יש בריכת שחיה מחוממת, ספא, חדרי כושר ומועדון ילדים "גילעדודס" עם משחקי גיימינג שהבנות שלי פשוט התאהבו בהם – פלייסטיישן, אקס בוקס ונינטנדו.
האטרקציה החדשה שהכי התרשמנו ממנה היא "שביל הלולים" – מתחם חדש שמתחבר לשטחים ירוקים ומסלולי הליכה. השביל מציע חוויה כפרית עם חנויות בוטיק, בתי קפה, מבשלת בירה מקומית, פיצרייה וגלריות אומנות. הבנות נהנו במיוחד מה"כפר החיות" – פינת טבע קסומה שבה הן יכלו לפגוש, ללטף ולהאכיל ארנבים, גדיים וכבשים.
השף אביב משה, שמונה לאחרונה כיועץ הקולינרי של המלון, השיק תפריט חדש מבוסס על חומרי גלם טריים מהגליל. "חזרתו של המלון לפעילות מלאה מייד לאחר המלחמה, מעורר תקוות חדשות לשיקום הצפון", הוא אמר על כך. "אני רואה חשיבות רבה להיות חלק מהחייאת הקולינריה והתיירות בחבל ארץ הכי יפה במדינת ישראל, שהושפע קשות מהמלחמה".
מופעים אינטימיים ב-30 שקל: "צלילי לילה" מגיע לצפון הנגב
מדד חגי תשרי: לכאן הישראלים יטוסו בחופשת החג – ויש גם ירידת מחירים
מה שהיה מיוחד במיוחד זה הסיורים המודרכים באתרי המורשת. הגענו לבית ראשונים, שם ארח הקיבוץ את יוסף טרומפלדור וחבריו מארגון השומר בשנות ה-20. הבנות שלי האזינו בקשב לסיפורים על ההיסטוריה של המקום. היה גם סיור ברפת הקיבוץ שבו מלמדים על תהליך ייצור החלב ונחשפים לחיי הקיבוץ והחקלאות המודרנית.
בערב יצאנו לסיור עששיות – פעילות לילה לכל המשפחה באתרי הקיבוץ עם מדריך מקומי. הבנות התרגשו במיוחד ממשחק "חפש את החלוץ" – משחק הרפתקה משפחתי ברחבי הקיבוץ.
ארמין גרונוולד, מנכ"ל מלון כפר גלעדי, סיפר: "לאחר שנה וחמישה חודשים בהם המלון היה סגור בגלל מלחמת 'חרבות ברזל' ומייד לאחר מכן נסגר שוב בגלל המלחמה עם איראן, אנו שמחים לחזור לפעילות מלאה, בשיא העונה.
המלון מציע לקיץ 2025 חבילת נופש חווייתית בשם "קיץ של זיכרונות ילדות" שמתחברת למורשת העשירה של כפר גלעדי. המחירים: מבצע אמצע שבוע מ-2,088 שקל ללילה לחדר הורים עם ילד אחד חינם, שתי אטרקציות במתנה וארוחת בוקר. מבצע סופי שבוע מ-2,215 שקל ללילה באותם תנאים.
יושבות במרפסת של החדר, משקיפות אל נוף עוצר נשימה של הרי הגולן, החרמון ועמק החולה, הבנות שלי כבר תכננו את הביקור הבא. ואני? אני מבינה למה הן לא רצו לעזוב. יש כאן משהו מיוחד – שילוב של אווירה כפרית, פעילויות מגוונות לילדים, נופים מרהיבים והרגשה שחוזרים לחיים אחרי תקופה קשה.
בסופו של דבר, זה בדיוק מה שהצפון צריך עכשיו – מקומות שחוזרים לפעילות ומזמינים משפחות ליהנות מהיופי של האזור.
לקראת חגי סוף השנה האזרחית, מותג היוקרה Explora Journeys, מבית קבוצת MSC, מציע סדרת הפלגות חגיגיות במגה יאכטות EXPLORA-I ו־EXPLORA II, שמבטיחות חוויית חג יוקרתית ומרגיעה באיים טרופיים.
ההפלגות יתקיימו במהלך נובמבר, דצמבר ותחילת ינואר, ויכללו עצירות ביעדים צבעוניים עם טבע פראי, תרבות מקומית ואתרים היסטוריים. כל הפלגה תשולב עם פעילויות ואירועים ברוח החג – מארוחות חג מסורתיות ועד סדנאות לבניית בתי ג’ינג’ר, הקרנות סרטים מתחת לכוכבים, סדנאות מיקסולוגיה, הופעות חיות וקישוטים חגיגיים על גבי היאכטות עצמן.
מדד חגי תשרי: לכאן הישראלים יטוסו בחופשת החג – ויש גם ירידת מחירים
גילינו את "האמלפי החדשה" – והיא פי אלף יותר זולה
אורכן של ההפלגות נע בין 7 ל־8 לילות, והן כוללות גם מסעות חוצי אוקיינוס. בין המסלולים: הפלגת כריסטמס (EXPLORA I): תצא ב־22 בדצמבר ממיאמי, עם עצירות באושן קיי (השמורה הימית הפרטית של MSC), שרלוט אמאלי (סנט תומאס), ספניש טאון (וירג’ין גורדה), מריגו (סנט מרטן) וסיום בסן חואן.
הפלגת חג ההודיה (EXPLORA II): תצא ב־27 בנובמבר ממיאמי, דרך שרלוט אמאלי, טר-דה-או (גוואדלופ), ברידג’טאון (ברבדוס), פור-דה-פראנס (מרטיניק), באס-טר (סן קיטס ונוויס), ותסתיים בסן חואן.
הפלגת ערב השנה החדשה (EXPLORA II): תצא ב־29 בדצמבר מסן חואן, דרך רוד ביי (אנגווילה), קרוז ביי (סנט ג’ון), פוארטו פלטה (הרפובליקה הדומיניקנית) וקי וסט (פלורידה). שיא ההפלגה: מופע זיקוקים חגיגי מעל סן חואן בליל הסילבסטר.
